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今、どこにいる?

2013.03.17 16:01|観念浄化/禅
日々、思考を外から眺める、「観照」を実践中です。


「~と自我が言っている」は、

自我がおかしなことをつぶやいている時、

妄想がふくらんでいる時にとても有効だと思いますが、

最近はこれに加えて、

「今どこにいる?」と聞いています。


たいていは、シャワーを浴びている時や、

料理している時など、自我に巻き込まれてるほどでもないけど、

どこかにさまよってる時に、この言葉を鋭く投げかけると、

焦点がぱっと「今」に戻る感じがします。






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