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音禅

2013.05.19 13:37|観念浄化/禅
ご無沙汰してます~。


最近、音禅にはまっています。

ちょっと足を痛めてしまい、あぐらでも痛いので、

椅子に座ったり、横になったりして、

ただただ音を聞くようになりました。


以前は、夫がいると坐禅に集中できず、

自分の勝手なのに、イライラしたりもしていたのですが、

この音に集中する音禅だと、一人にこだわる必要もなく、

いつでも禅ができるので、とてもありがたいです。

外でも、結構やっています。



音禅に限らず、

こないだの仕事の休みの日は、家の近くの海まで、

1時間くらいかけてゆっくり歩いていって、

海を見ながら、30分ほどぼーっとしてきました。


yogaの先生?みたいな服を着た人が、

ポーズを取りながら瞑想していたので、

仲間って感じで、ちょっとおもしろかったです。

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